Думай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности - Натэлла Теймуразовна Цимакуридзе

Натэлла Цимакуридзе

Думай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности

© Цимакуридзе Н., текст, 2025

© Бачакова Н., иллюстрации, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Введение

Вы проснулись очередным утром и поняли, что хотите сделать что-то особенное. Чтобы оно навсегда перенесло вас в такое будущее, которое будет лучше того, что есть сейчас. Вы вдруг остро осознали, что хочется уже начать совершать какие-то планомерные действия, которые шаг за шагом будут куда-то вести. Куда – вы пока не знаете. Но точно куда-то в счастливое будущее.

Сделав стоп-кадр, каждый поймает себя в своей, индивидуальной, особенной ситуации.

Что-то у вас наверняка есть: семья, работа, друг, любимый дом, или вы можете себе позволить отпуск, хотя бы иногда. А может, всё вместе! Даже если ничего этого нет – всё равно есть вы, есть этот день, есть Солнце, звёзды, и значит, можно жить, мечтать и стремиться к лучшему.

Пока, к сожалению, слишком многое у вас вызывает раздражение: отсутствие уверенности в завтрашнем дне, рутина или беспросветный стресс.

Может быть, вам надоела работа на дядю, начальники, все эти «указатели», и вы каждый отчёт мечтаете уволиться. Или вы упёрлись в потолок должности, доросли и – бумс! – не знаете, что дальше. Возможно, вы хотели бы создать свой бизнес, но нужен начальный капитал, какая-то опора, знания, наставники – всего этого нет или недостаточно.

Может быть, вы уже создали свой бизнес, и он постоянно требует ресурсов. До всего приходится продираться самостоятельно, спросить не у кого.

Самое важное откладывается на потом, времени на семью не остаётся. Не покидает ощущение, что жизнь проходит мимо.

Как добавить гармонии в эту беспросветную цикличность?

Прежде чем увольняться, закрывать ИП, радикально менять уклад жизни, предлагаю воспользоваться инструкцией данной книги.

Я, как и вы, в какой-то момент решила, что хочу, чтобы моя жизнь соответствовала моим представлениям о полноценной, счастливой жизни. И случилось это довольно рано, уже в 15 лет я увлеклась саморазвитием и личной эффективностью. Работая юристом в банках и на предприятиях, наблюдая жизнь людей и компаний, я всегда обращала внимание на то, как многое даже в самых непростых ситуациях может изменить сам человек. Мне было интересно, почему у одних людей это получается, а у других – нет.

Когда мне удалось соединить работу и хобби, я стала исследовать характерные качества людей, желающих собственными действиями изменить жизнь к лучшему, их мотивацию, личные свойства, инструменты, к которым они обращаются. Для этого я собирала команды учёных и специалистов разных отраслей, проводила исследования. Затем годами сравнивала полученные результаты с жизнью реальных людей, подтверждая для себя правоту своих выводов.

Так получилась эта книга, в которой я постаралась соединить личный опыт, работающие практики и результаты исследований. Я надеюсь, что, прочитав её, кто-то из вас пройдёт путь поиска своих новых ориентиров чуть быстрее. И чуть раньше насладится всей полнотой своей жизни.

Первая часть моей книги называется «Думай». Вы проанализируете свою стартовую площадку. И пока ещё ничего не совершите.

Во второй части с названием «Делай» вы познакомитесь с работающими инструментами, позволяющими двигаться вперёд при любых обстоятельствах. У вас сложится пазл из имевшихся ранее и новых возможностей.

Третья часть книги называется «Наслаждайся». Хорошо подготовившись к любым неожиданностям, в ней вы наконец выберете ту самую цель, которая позволит преодолеть все препятствия, а также найдёте наиболее привлекательный и подходящий для вас путь к этой цели.

Конечно, мы не в сказке, поэтому речь не о волшебной палочке. Наслаждение возникает от маленьких побед и от возможности их повторять, усиливая уверенность в себе и приближая тот результат, о котором вы с надеждой задумались однажды утром.

Обращение к читателю

Если вы нацелены на результат, вооружайтесь карандашом!

Отвечая на вопросы, которые встретят вас на страницах книги, не бойтесь писать первое, что придёт в голову! Вы всегда сможете это улучшить или переписать.

А эффект неожиданности поможет вам извлечь на поверхность что-нибудь скрытое от любопытных взглядов, даже ваших собственных.

Если совсем не знаете, что написать, идите дальше, заполняйте то, что получается! Перечитав книгу через некоторое время, вы сможете заполнить пробелы и ещё лучше узнать себя.

Часть 1

Думай

Глава 1

Базовые основы личной эффективности

Личная эффективность – неотъемлемая составляющая каждого человека. Только активируют её не все. О фундаменте вашей личной эффективности поговорим в этой главе.

1.1. Стоп-кадр реальности

Представим ненадолго, что сегодня – тот самый радостный день, когда есть возможность себя немного похвалить, зафиксировать свои сильные стороны, признаться себе во всех или в самых главных своих достижениях. Что приходит в голову в первую очередь? Запишите.

____________________________________________

____________________________________________

Урра! Мы начали наше путешествие.

Теперь постарайтесь вспомнить, почему вы решили взять в руки эту книгу? Что привлекло ваше внимание? Какую свою задачу вы захотели решить с её помощью? Запишите.

____________________________________________

____________________________________________

Если ничего не приходит в голову, прочитайте аннотацию и введение. Какие слова вызывают реакцию: радость, восторг или, наоборот, отторжение и негодование? Старательно запишите ВСЕ слова, вызвавшие положительную или отрицательную реакцию. Мы вернёмся к ним позже.

____________________________________________

____________________________________________

Представляю вам нашего Друга. Его истории помогут воспользоваться тем огромным объёмом полезной информации, который я для вас подготовила, и сделать наше путешествие более увлекательным.

Чтобы отправиться в путь, Друг на время оставил домашние дела и заботы. В ожидании приключений он с воодушевлением собирает свой нехитрый багаж.

Шаг 1. Собраться в дорогу – определиться со стартовой площадкой

Резюме

Как и полагается в начале путешествия, на Шаге 1 мы определились со стартовой точкой А:

1. Выявили уже известные ваши сильные стороны.

2. Описали цель, ради которой вы взяли в руки эту книгу.

3. Нашли слова, которые помогут нам в дальнейшем.

Это очень важный Шаг. Как компас, он будет помогать нам двигаться в правильном направлении и даст возможность постоянно сверять маршрут.

Оставляю побольше строк – возвращайтесь, дописывайте свои сильные стороны, преимущества. Или пусть пока побудут пустыми – подождут новых достижений. ☺

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

1.2. Внешние и внутренние факторы влияния

Каждый день на