Моя жизнь с СДВГ: как помочь детям, как справиться взрослым - Леонид Семенович Чутко

Управляя собственными эмоциями, родители своим примером показывают ребенку, как конструктивно решать конфликты. Если же взрослые сами подвержены неконтролируемым вспышкам гнева, ребенок будет воспринимать это как норму поведения. А поскольку гиперактивным детям часто свойственно агрессивное поведение, нужно обязательно научить их справляться с гневом.

Бывает, что ребенок, особенно подросток, отвечает гневом на замечание, запрет, требование взрослого. Поэтому так важно при общении с импульсивными и склонными к агрессивности детьми тщательно продумывать, что и как говорить. Многим детям присуще ощущение враждебности окружающего мира, они ждут опасности от любого вмешательства со стороны взрослых или сверстников, поскольку уверены, что те относятся к ним враждебно. Поэтому лучше не делать резких замечаний, не начинать обращение к ребенку с категоричных запретов, со слов «нет», «нельзя».

Росс Кэмпбелл считает, что многие родители допускают три основные ошибки. Во-первых, бóльшую часть своего внимания они уделяют не общению с ребенком, а присмотру за ним, поучениям и наставлениям. Во-вторых, они недостаточно тверды в воспитании и не всегда контролируют поведение ребенка. Ну и, наконец, не воспитывают в детях навыки управления гневом.

Чтобы предотвратить вспышки гнева и усиление симптоматики СДВГ, важно, чтобы родители анализировали ситуации, которые ранее неоднократно происходили, и избегали хотя бы некоторых из них. Например, если шумные праздники или большие нагрузки (как физические, так и интеллектуальные) часто заканчиваются истерикой, слезами и криками, можно заменить эти мероприятия чем-то более спокойным. Зная, что ребенок или подросток с СДВГ склонен к воровству, такие действия можно предотвращать, как минимум не оставляя на видном месте деньги и другие ценности. В подростковом возрасте спровоцировать ребенка могут в том числе оставленные на виду ключи от машины, на которой подростку вдруг захочется прокатиться.

У детей с СДВГ случаются вспышки гнева, когда им что-то запрещают или просят прервать интересное занятие. Чтобы погасить или предотвратить такую вспышку, предоставьте ребенку выбор, но в четко ограниченных рамках. Например, если подросток настаивает на покупке очень дорогой гитары, можно сказать, что купить именно ее вы не можете, но он может выбрать другую в пределах такой-то суммы.

Израильский психолог и консультант по семейным вопросам Лилах Цур в статье «Устанавливаем границы без гнева» дает родителям такие рекомендации (65).

1. Объясните детям, что такое границы, зачем они нужны и что будет, если их нарушить. Установите эти границы и постарайтесь добиться, чтобы дети поняли, где они проходят, и соблюдали их. Это одна из важнейших задач, стоящих перед родителями.

2. Договоритесь о «красных линиях» – тех, которые никогда, ни в коем случае, ни под каким видом нельзя нарушать. От менее важных можно отказаться.

3. Не злитесь. Это, конечно, самое трудное, но надо понимать, что вы обозначаете границы, а дети их проверяют, и тут нет ничего «личного»: они не пытаются вас обидеть или проявить неуважение, просто это такая ролевая игра. Определите для себя, что вы не злитесь, но вместе с тем будьте требовательны.

4. Повторяйте и выражайте свои чувства словами и действиями: «я тебя люблю», «ты мне очень дорог». Чаще обнимайте и целуйте ребенка. Хвалите за все, что он делает хорошо. Если же его поведение вызывает у вас раздражение и гнев, говорите о своих чувствах именно в рамках поступка: не «Ты меня довел», а «Меня очень огорчает, когда ты продолжаешь так делать, хотя я просила тебя перестать».

5. Не зацикливайтесь на плохом, отпускайте ситуацию. Это нужно и нашим детям, когда они оступаются, и нам самим, когда оступаемся мы. Всем вам предстоит долгий путь, на котором будут взлеты и падения. Важно всегда держаться курса и прикладывать все усилия для соблюдения принятых принципов и правил. Мы делаем максимум возможного, завтра получится еще чуточку лучше, а послезавтра – благодаря тренировке и опыту – еще лучше. Не судите и не обвиняйте самих себя. Падать – можно, главное – каждый раз подниматься. Говорите с близкими друзьями, с теми, кто умеет поддерживать, но соблюдайте баланс, выслушивайте и их тоже.

6. Не стесняйтесь обращаться к специалистам. Ищите тех, кто разберется в вашей проблеме, посоветует, как вам поступить, и просто будет с вами, пока к вам не вернутся родительские силы и любовь.

Е. К. Лютова и Г. Б. Монина предлагают следующие рекомендации для родителей гиперактивных детей[14].

1. Работайте с ребенком в начале дня, а не вечером.

2. Уменьшите рабочую нагрузку ребенка.

3. Делите работу на более короткие, но более частые периоды. Используйте физкультминутки.

4. Будьте драматичным, экспрессивным педагогом.

5. Снизьте требования к аккуратности в начале работы, чтобы ребенок чувствовал, что у него что-то получается.

6. Сидите рядом с ребенком во время занятий.

7. Используйте тактильный контакт: прикосновения, поглаживания, элементы массажа.

8. Заранее договаривайтесь с ребенком о тех или иных действиях.

9. Давайте короткие, четкие и конкретные инструкции.

10. Используйте гибкую систему поощрений и наказаний.

11. Поощряйте ребенка сразу же, не откладывая на будущее.

12. Предоставляйте ребенку возможность выбора.

13. Сохраняйте спокойствие.

«СКОРАЯ ПОМОЩЬ», ЕСЛИ У РЕБЕНКА НАЧАЛАСЬ «ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БУРЯ»*[15]

• Предложите ребенку выбор – другую возможную в данный момент деятельность.

• Задайте неожиданный вопрос.

• Отреагируйте неожиданным для ребенка образом: пошутите, повторите действия ребенка и т. д.

• Не приказывайте, а просите (но не заискивайте).

• Выслушайте то, что хочет сказать ребенок – в противном случае он вас тоже не услышит.

• Оставьте ребенка в комнате одного (если это безопасно для его здоровья).

• Не настаивайте на том, чтобы ребенок во что бы то ни стало принес извинения.

• Не читайте нотации (ребенок все равно их не слышит).

• Заключите с подростком формальный договор-контракт, в котором вы можете закрепить за ним определенные обязанности и назначить за них поощрения.

Для того чтобы научить ребенка хорошим манерам и приемлемому поведению, в семье необходимо разработать систему поощрений. Все поощрения, которые обычно используют в работе с гиперактивными детьми, можно разделить на две группы: одномоментные и кумулятивные (67).

К одномоментным поощрениям относятся те, которые друг с другом не связаны. Они могут быть использованы один раз или несколько, но без определенной системы, и их можно разделить на весомые и легкие. Весомые – это, например, деньги, любимые продукты питания, особые привилегии и т. д. К легким относятся похвала, одобрение и проч.

Кумулятивные – это те, которые действуют на протяжении длительного периода времени. Здесь