Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости - Александр Юрьевич Шишонин

Приподняв грудную клетку, повторяем упражнение – вдох носом, выдох ртом, на вдохе живот максимально выпячивать. Выполняется не более 1–2 минут.

6. Набрать воздух, округлив живот. Далее взять максимально возможно высокую ноту и при этом приседать, вытягивая вперед руки.

Психо-физические упражнения (часть дыхательной гимнастики)

7. Представим, что в брюшной полости чуть ниже пупка есть полость, размером с теннисный мяч. Когда делаем вдох – представляем, что входящий воздух попадает в эту полость и раздувает его до размера грейпфрута. На выдохе представляем, что все из этой полости растекается по всему телу. Длительность от 1 до 10 минут (постепенно удлинять).

Думать нужно только об упражнении, о дыхании.

8. Усложненный вариант – при вдохе представляемая энергия идет от ног, наполняется полость. Выпускаем эту «энергию» через руки.

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ КИШЕЧНИКА И ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ПРОВОДИТСЯ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК, ЖЕЛАТЕЛЬНО ПЕРЕД УЖИНОМ, А НЕ С УТРА

1. Точка на верхушке мечевидного отростка грудины (где заканчивается грудина, где сходятся реберные дуги). Надавив до появления неприятного ощущения, массируем по часовой стрелке – 9 движений, затем против часовой – 9 движений. В течение 3–5 минут.

2. Продавливание реберных дуг, сверху вниз, залезая пальцами под реберные дуги и массируя поочередно по 9 раз по и против часовой стрелки, прорабатывая всю поверхность реберных дуг, до боков. Каждый участок – около минуты.

3. Точка над лобковой костью, посередине – массируем, помогая одной рукой другой, несмотря на болевые ощущения, средним пальцем (рука в форме лодочки) – 9 раз поочередно по и против часовой стрелки. Продолжительность – 1 минута при сильной боли, и до 5 минут при нормальных или умеренно болезненных ощущениях.

4. Находим гребни подвздошных костей.

Массируем поочередно по 9 раз по и против часовой стрелки, постепенно перемещаясь вдоль гребня по участкам, спереди назад. (максимально аккуратно пациентам с мочекаменной болезнью). Доходим до поясницы.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА (ТИМУС).

ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕХ, ОСОБЕННО ДЛЯ ТЕХ, У КОГО УДАЛЕНЫ СЕЛЕЗЕНКА И АППЕНДИКС

Пальцы ставим «гребенкой».

От центра грудины отступаем 1 см, вдавливая пальцы, разводим руки.

Массируем 1–2 минуты, по всей длине грудины.

Продолжить чтение

Примечания

1

Центенарий – глава воинской сотни во Франкском королевстве.

2

Апоптоз – процесс клеточного самоубийства, в результате которого клетка распадается на части. Фрагменты погибшей клетки пожираются макрофагами либо соседними клетками, минуя развитие воспалительной реакции.

3

Другой фактор, провоцирующий гипертонию – о нем подробно рассказано в моей первой книге – частичная пережатость позвоночных артерий остеохондрозными явлениями. В этом случае так называемая ромбовидная ямка, являющаяся потоковым датчиком кислорода, отправляет сигнал о том, что О2 поступает мало. И тогда автоматика головного мозга, которая расположена в стволе головного мозга, дает команду гладкой мускулатуре сузить капилляры в теле, чтобы повысить давление с целью перенаправления и нагнетания крови с кислородом в мозг, потому что мозг – первоочередной потребитель.

4

Принцип бесструктурного управления, то есть управление средой можно представить себе следующим образом. Есть некая среда, в которой проходят реакции, при этом сама среда в реакции не вступает, она играет роль арены или сцены, на которой происходит действие. Но сцена действия тоже может влиять! Представьте себе бегунов. Одно дело, когда они бегут по гаревой дорожке, другое дело – по песку, третье – по льду. Бегуны одни и те же, но «сцена» разная, и разными будут результат и даже стиль бега. Хотя сущность останется прежней – это будет бег. Так и в организме – в разных сценических условиях, в разных декорациях «спектакль» будет разным.

Основной средой, где разыгрывается спектакль под названием «жизнь», является вода. Человек – это пузырь с водой, где в разделенных полупроницаемыми мембранами на микропузырьки объемах происходят биохимические реакции. Азот или инертный газ, растворенный в воде (крови), также является частью сцены, скажем, покрывающим его ковром – более ворсистыми или менее ворсистым. Или можно сказать, что азот – это фон, декорация, в которой идет биохимический спектакль. И своим «сгущением» он влияет на протекание реакций – например, на скорость их прохождения или выход годного – приводя в конечном итоге либо к эйфории, либо к депрессивным или околодепрессивным (угнетенным) состояниям. Кстати, аналогичным фоном могут являться и внешние электромагнитные поля, которые, как показывают многочисленные работы, влияют на процесс прохождения биохимических реакций внутри организма.

5

Как происходит тканевое обновление, мы уже знаем – универсальные стволовые клетки в основной массе своей сидят в своих нишах костного мозга и ждут сообщений. А как в организме передаются сообщения? Информация в организме циркулирует в виде химических сигналов. Биохимия – тот язык, на котором общаются органы и клетки. Словами этого языка являются сложные молекулы, которые организм производит. Например, один из подобных сигналов – т. н. растворимый фактор стромальных клеток. Это вещество-команду выделяют, например, эндотелиальные клетки печени. «Телеграмма», поступив с кровью в костный мозг, провоцирует деление и выход в кровь стволовых клеток, которые начинают активно искать места, где они нужны. Приходят в печень – «Вызывали?» – и начинают ее восстанавливать. И так с каждым органом. «Поиздержавшийся» орган просит костный мозг о помощи, рассылая биохимические телеграммы, и костный мозг высылает отряды поделившихся стволовых клеток, которые по транспортной системе организма прибывают на место высадки и десантируются в предназначенные для них места. Обычная история.

6

Детрит – продукт распада тканей организма, клеточные обломки.

7

Не нужно думать, будто мышечный гипертонус касается только «свернутой шеи». Нет, все мышцы, включая мышцы конечностей – ручек, ножек, – находятся в спазмированном состоянии. Это очень частый сегодня диагноз, который ставят микропедиатры, детские неврологи. Хотя фактически это вовсе не диагноз, как вы, наверное, уже понимаете, а всего лишь симптом.

У многих возникает непонимание – почему у ребенка напряжены ручки и ножки, если произошло даже небольшое повреждение шейного отдела во время родов? Разгадка проста