Дом Тепла. Самоучитель по Закрытию родов и женским банным практикам - Мария Александровна Воеводина
Помимо уборки вам захочется самой принять душ. Там вы можете натереть себя солью, которую удобно брать с собой в отдельной баночке. В этот момент важно представлять, как вместе с водой с вас смывается усталость и чужие настройки. Такая образная терапия очень хорошо работает. Выйдя из душа, вы будете чувствовать себя отдохнувшей и чистой во всех смыслах.
Глава IV
Инструменты Закрытия и женских кругов
Мне очень нравится образ Закрытия как такого красивого ожерелья, состоящего из разных бусинок-инструментов. О каких-то из них мы с вами уже поговорили. Я подробно рассказала про терапевтическую беседу, которую мы ведём на втором этапе Закрытия. Упомянула про скрабирование и пролив. Показала, как мы используем мандалу. Остальные инструменты я только перечислила. Поэтому мы подробно разберём их в этой главе.
В первую очередь речь идёт о бане. Это и место, и инструмент для проведения ритуала Закрытия и банных женских кругов.
Для того, чтобы легче разговорить человека, на ритуале можно использовать метафорические ассоциативные карты. С помощью этого инструмента ваша гостья сможет в картинках увидеть свою ситуацию и найти способ выхода из неё. Поэтому я также дам вам основы работы с МАК.
Отдельно я опишу различные виды массажа, которые можно проводить на ваших мероприятиях, чтобы у вас был выбор в зависимости от ситуации и запроса гостьи.
Я подробно расскажу о том, как делать массаж ребозо. А также практику Семи замков. Эти инструменты практически обязательные на ритуале Закрытия, и в идеале вам стоит им научиться.
Конечно, каждое Закрытие – неповторимо. Все мастера проводят этот ритуал по-своему, в зависимости от опыта и внешних условий. И для каждой гостьи оно тоже будет особенным, смотря с каким запросом и историей она к вам придёт.
Одним мастерицам нравится делать акцент на бане и телесных практиках. Другие больше общаются со своими гостьями посредством мандалы и метафорических карт. Для кого-то привычней наполнять ритуал различными приятными процедурами: скрабированием, умасливанием, массажем. А кто-то много усилий вкладывает в создание красивой обстановки.
Постепенно у вас выработается собственный стиль Закрытия. Может, вы добавите к ритуалу работу с поющими чашами. А возможно, вам будут ближе спонтанные движения, танцы или тайский массаж, и вы сделаете акцент на этих инструментах. Или же вам понравится делать коллажи, и вы предложите такую практику своим гостям. Кто-то увлекается аромамаслами, кто-то очарован астрологией, кто-то занимается косметологией, кто-то может добавить медовую историю или изготовление кручёных свечей из вощины с травами. Каждый мастер привносит в ритуал себя – свою личность, свои умения, свои навыки, свои интересы. И это здорово!
Чем больше «бусин» у вас в наборе, тем качественнее вы будете выполнять ритуал Закрытия. Под каждый случай вы сможете подбирать свои инструменты, тем самым создавая уникальные «ожерелья» для своих гостей.
Подготовка бани
Баня – это основной инструмент Закрытия, если оно проходит не дома. Также в ней мы проводим банные женские круги.
Во многих традициях парную сравнивали с маткой. Находясь там, можно закрыть глаза и представить себя у мамы в животике, где было так же тихо, темно и тепло. Поэтому это очень подходящее место для родов – и настоящих, и символических. Каждый раз, заходя в парную и выходя из неё, человек переживает процесс ребёфинга [17], или перерождения. Обливаясь прохладной водой после парения, он как будто снова делает первый вдох и начинает жизнь заново. В этом смысле баня – универсальный способ обратиться к себе и познакомиться с собой снова: мы же каждый день разные.
Мне кажется, это и есть жизнь. Когда мы себя не учитываем и всё время действуем, держа фокус вовне, мы как будто и не живем вовсе. Жизнь проходит мимо нас. А в бане мы соединяемся с собой – прислушиваемся к себе, чувствуем себя. Получается такое осмысленное, осознанное проживание своей жизни.
Присутствуя в настоящем, мы перестаём раскачиваться на эмоциях и попадаем в свой центр. И тогда мы общаемся с миром – с мужем, с детьми, с родителями, с друзьями, с подругами, с клиентами, с продавцами, с кем угодно – из своей сути, из своей телесной правды.
У нас нет ничего, кроме тела. Нам только кажется, что есть что-то, отдельное от него. Всё находится в теле: наши эмоции, память, мышление, душа, Бог, если хотите. И, соответственно, всё, что с нами происходит, происходит внутри него. Поэтому проще всего соединиться с собой через тело. Насколько мы познали тело, настолько мы познали мир.
Именно наше тело реагирует на каждого человека, на каждое событие в нашей жизни. И если научиться разгадывать свои телесные реакции, то можно начать жить именно свою жизнь – всегда находясь в текущем моменте и тотально его проживая. Это величайшая ценность, которую я открыла для себя уже в осознанном возрасте во многом благодаря бане, и очень дорожу этим обретением.
Чтобы получить от бани максимальный эффект, важно правильно её подготовить. Если не научиться этому, то не получится использовать этот инструмент и тогда придётся ограничиться только домашним Закрытием и теми женскими кругами, которые проводятся вне бани.
Бане полностью посвящена моя книга «Магия мягкой бани». Поэтому здесь я лишь напомню вам основные моменты, на которые нужно обязательно обратить внимание, особенно применительно к проведению наших мероприятий.
В первую очередь в бане нужно настроить правильный климат. Он одновременно влажный и тёплый, как климат в Индии, Таиланде или Сочи. Даже если на улице жарко, там можно очень долго сидеть в тени, не страдая от жары. Если в бане мы создадим такой же климат, то сможем долго находиться в парной без вреда для организма. Нам не захочется выбегать оттуда, чтобы остыть и отдышаться.
Климат – это соотношение температуры и влажности плюс свежий воздух. Поэтому хороший климат можно создать с помощью регулирования этих трёх параметров.
Обычно нам доступны три основных вида бань: сауна,
